Vægttabs resourcer

Her kan du beregne dit ligevægtsindtag

Ligevægtsindtag

Vægt, alder og højde



Biologisk Køn

Mand
Kvinde

Aktivitets niveau

"Ingen eller meget lidt aktivitet"
"Lidt fysisk aktivitet - 1 til 3 gange om ugen"
"Moderat fysisk aktivitet - 3 til 5 gange om ugen"
"Hård fysisk aktivitet - 6 til 7 gange om ugen"
"Meget hård fysisk aktivtet - 2 gange om dagen"



*Ligevægtsindtaget bliver beregnet ud fra Harris-Benedict ligningen, som blev modificeret i 1990 af Miffin og St Jeor. Beregningen er et estimat, og det præcise resultat findes eksperimentielt.

Shares
Share This